⚝
heute früh habe ich mir mal wieder einen Shake gemixt, diesmal einen
⚝
乡 Erdbeer-Bananen-Protein-Shake 🥤 乡
⚝
Trinkt ihr auch gerne Shakes? Ich finde das ist eine tolle Sache, wenn man morgens nicht viel Zeit hat und lange satt bleiben möchte 😀
⚝
Zutaten
--------
• 5 g Leinsamen
•15 g Mandeln, ganz
•80 g Erdbeeren, TK
• 1 überreife Banane
•25 g Proteinpulver, Kirschgeschmack
•250 g frische Milch
•100 g Joghurt, natur
• optional etwas Vanilleschotenabrieb
⚝
Tipp: Hierfür habe ich eine Mühle, die ich mit kleingeschitten, getrockneten Vanilleschoten füllen kann. Das ist sehr praktisch für Shakes, Desserts uva.
⚝
Zubereitung
-----------
Leinsamen und Mandeln in den Thermomix® Mixtopf geben und 1 Minute auf Stufe 10 zerkleinern.
⚝
Die restlichen Zutaten hinzufügen und alles 1 Minute Stufe 10 zerkleinern bzw. mischen.
⚝
In 2 Gläser füllen und genießen 😀
⚝
#mamacocinas_kuechenblog #thermomix_de #thermomix #thermomixcommunitystars #communitystars #cookidoo #bimby #bimbycommunitystars