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heute früh habe ich mir mal wieder einen Shake gemixt, diesmal einen
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乡 Erdbeer-Bananen-Protein-Shake 🥤 乡
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Trinkt ihr auch gerne Shakes? Ich finde das ist eine tolle Sache, wenn man morgens nicht viel Zeit hat und lange satt bleiben möchte 😀
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Zutaten
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• 5 g Leinsamen
•15 g Mandeln, ganz
•80 g Erdbeeren, TK
• 1 überreife Banane
•25 g Proteinpulver, Kirschgeschmack
•250 g frische Milch
•100 g Joghurt, natur
• optional etwas Vanilleschotenabrieb
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Tipp: Hierfür habe ich eine Mühle, die ich mit kleingeschitten, getrockneten Vanilleschoten füllen kann. Das ist sehr praktisch für Shakes, Desserts uva.
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Zubereitung
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Leinsamen und Mandeln in den Thermomix® Mixtopf geben und 1 Minute auf Stufe 10 zerkleinern.
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Die restlichen Zutaten hinzufügen und alles 1 Minute Stufe 10 zerkleinern bzw. mischen.
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In 2 Gläser füllen und genießen 😀
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